Для тих, кого часто переповнюють емоції - від злості до смутку чи тривоги.
Для тих, хто хоче навчитися спокійно проживати емоційні хвилі без втрати контролю.
Для тих, хто відчуває втому від внутрішньої боротьби та хоче знайти опору в собі.
Для батьків, які прагнуть краще розуміти власні емоції та взаємодіяти з дітьми у спокої.
Для тих, хто хоче покращити стосунки з партнером, близькими та оточенням завдяки кращій регуляції власних емоцій.
✅ Зменшиш інтенсивність емоційного напруження.
✅ Навчишся спокійно приймати та проживати будь-які емоції.
✅ Відчуєш більше внутрішнього контролю та ясності у складних ситуаціях.
✅ Здобудеш внутрішню опору та стійкість до стресу.
✅ Покращиш стосунки з близькими, дітьми та оточенням завдяки новому рівню емоційної зрілості.
🎧 Аудіомедитація з теплим, заспокійливим голосом, створена на основі технік когнітивної психології та майндфулнес.
🎶 Спокійна медитативна музика, що підтримує розслаблення і врівноважує стан.
📖 Коротка відео-інструкція із корисною інформацією про те, як досягти найкращого результату від практики медитацій SERENU.
“Коли мене переповнюють емоції, ця медитація допомагає швидко знайти спокій.”
Катерина, 28 років
“Я навчився приймати свої емоції, а не тікати від них. Це реально змінило мої стосунки.”
Ігор, 33 роки
Вся медитація як мить - повністю поглинула мене. Дуже сподобалося
Вся медитація як мить - повністю поглинула мене. Дуже сподобалося
Читати менше