Для тих, хто прагне відчути внутрішню свободу, навчитися приймати себе та позбутися синдрому самозванця.
Для тих, кому важко відкриватися іншим через страх осуду чи критики.
Для тих, кому є що сказати, але хто боїться чи кому незручно це робити.
✅ Відчуєш менше страху бути поміченим і більше внутрішньої свободи.
✅ Навчишся приймати себе таким, яким/ якою ти є, без осуду та самокритики.
✅ Зменшиш внутрішню тривогу у соціальних ситуаціях і публічних виступах.
✅ Отримаєш впевненість у прояві себе - у блозі, соціальних мережах або на сцені.
✅ Відчуєш внутрішню опору та впевненість, які допоможуть спокійно взаємодіяти з іншими.
🎧 Аудіомедитація з теплим, заспокійливим голосом, створена на основі технік когнітивної психології та майндфулнес.
🎶 Спокійна фонова музика для глибшого занурення.
📖 Коротка відео-інструкція із корисною інформацією про те, як досягти найкращого результату від практики медитацій SERENU.
“Раніше я боялася проявляти себе на роботі і в компанії друзів. Після медитації відчула легкість і впевненість.”
Олена, 29 років
“Страх бути поміченим перестав керувати моїми рішеннями. Ця медитація реально допомагає.”
Тетяна, 46 років
Однозначно допомагає звільнитися від страху, який обмежує.
Однозначно допомагає звільнитися від страху, який обмежує.
Читати менше