Для тих, хто часто відчуває тривогу, напруження чи навіть відчай.
Для тих, кому важко розслабитися і хто шукає м'який природний спосіб стабілізувати емоції.
Для тих, хто хоче навчитися повертати себе у момент тут-і-зараз.
✅ Навчишся зменшувати рівень тривожності і напруги.
✅ Можеш поліпшити якість сну.
✅ Станеш спокійніше реагувати на стресові ситуації.
✅ Будеш більш сконцентрованою / сконцентрованим у щоденних справах та отримаєш більше ясності.
✅ Навчишся швидко відновлювати внутрішній баланс у стресові моменти.
✅ Відчуєш більше впевненості й стабільності у повсякденному житті.
🎧 Аудіомедитація з теплим, заспокійливим голосом, створена на основі технік когнітивної психології та майндфулнес.
🎶 Медитативна фонова музика для глибшого занурення.
📖 Коротка відео-інструкція із корисною інформацією про те, як досягти найкращого результату від практики медитацій SERENU.
“Я вперше відчула, що можу заспокоїти себе сама. Вода як образ — це неймовірно!”
Олена, 29 років
“Слухаю перед сном, і тривога відпускає. Дуже дякую!”
Андрій, 34 роки
Сильна, глибока медитація. Чіпляє, особливо метод візуалізації з водою
Сильна, глибока медитація. Чіпляє, особливо метод візуалізації з водою
Читати менше