Для тих, хто часто ставить потреби інших вище власних.
Для людей, які відчувають страх відмови, критики, неприйняття або осуду, зокрема для тих, хто проявляє себе публічно (соц.мережі, виступи, консультації, тощо).
Для тих, хто стомився бути "хорошим" / "хорошою" всупереч власним інтересам, потребам та бажанням.
Для тих, хто звик заслуговувати любов, прийняття та увагу.
Для тих, хто прагне жити більш автентично, виражаючи свої справжні потреби та бажання та поважаючи власні кордони.
Для тих, хто хоче будувати здорові стосунки без почуття провини.
✅ Відчуєш більше внутрішньої свободи та легкості у стосунках з іншими та у прийнятті рішень.
✅ Навчишся визначати власні межі та поважати їх.
✅ Перестанеш боятися осуду та переглянеш свою потребу догоджати іншим і заслуговувати чиюсь любов.
✅ Покращиш якість стосунків завдяки відчуттю внутрішньої опори та впевненості.
✅ Зможеш проявляти себе відкрито і автентично, не підлаштовуючись під інших.
🎧 Аудіомедитація з теплим, заспокійливим голосом, створена на основі технік когнітивної психології та майндфулнес.
🎶 Спокійна фонова музика для глибшого занурення.
📖 Коротка відео-інструкція із корисною інформацією про те, як досягти найкращого результату від практики медитацій SERENU.
“Я завжди боялася сказати “ні” і почувалася винною. Після цієї медитації стало легше визначати свої межі.”
Ірина, 32 роки
“Нарешті відчуваю, що можу жити для себе, а не лише для інших.”
Олександра, 42 роки
Кожне слово відгукнулося. Дуже влучно. Дякую
Кожне слово відгукнулося. Дуже влучно. Дякую
Читати меншеВирішив послухати чисто з цікавості, а вийшло, що є моменти, які я навіть не усвідомлював раніше. Буду слухати ще.
Вирішив послухати чисто з цікавості, а вийшло, що є моменти, які я навіть не усвідомлював раніше. Буду слухати ще.
Читати менше