Для тих, кому складно висловлювати свої побажання і потреби.
Для тих, хто часто уникає важливих розмов через страх конфлікту.
Для тих, хто хоче навчитися говорити відкрито і спокійно навіть у напружених ситуаціях.
Для всіх, хто прагне зміцнити стосунки через відкритий і здоровий діалог.
✅ Знизиш рівень тривоги перед важливими чи конфліктними розмовами.
✅ Навчишся спокійно висловлювати свої думки і побажання.
✅ Відчуєш внутрішню впевненість і стійкість у діалозі.
✅ Отримаєш ясність і здатність слухати співрозмовника без напруги.
✅ Зможеш будувати стосунки, засновані на відкритості та взаєморозумінні.
🎧 Аудіомедитація з теплим, заспокійливим голосом, створена на основі технік когнітивної психології та майндфулнес.
🎶 Спокійна фонова музика, що налаштовує на врівноважений стан.
📖 Коротка відео-інструкція із корисною інформацією про те, як досягти найкращого результату від практики медитацій SERENU.
“Перед розмовою з керівником я слухала цю медитацію — і змогла сказати все спокійно, без тремтіння.”
Марія, 28 років
“Раніше уникав серйозних діалогів із дружиною, тепер можу говорити відверто.”
Андрій, 42 роки
Це мені точно допоможе. Але буду слухати цю медитацію періодично :)
Це мені точно допоможе. Але буду слухати цю медитацію періодично :)
Читати менше